Svaly, cviky a tabulky

Přehled svalů lidkého těla a jejich základních cviků

Z přibližně 600 svalů lidského těla, jsou zde vybrány pouze ty, které mají nějaký význam pro cvičení a trénink v posilovně.

Viz odkaz níže:

svaly

Energetické tabulky potravin a výpočet Vašeho BMI ( index tělesné hmotnosti )

Zde naleznete veškeré běžně používané potraviny s uvedením hodnot bílkovin, sacharidů, tuků a energie.

Ve výpočtu BMI můžete zjistit svoji optimální hmotnost.

Viz odkaz níže:

energitabulky